从一个人的体型 可以看出人体的脂肪分布。有些超重和肥胖患者脂肪更多集中于腹部，形成肚子大、四肢相对瘦小的“苹果型”肥胖，其发生慢性疾病的风险相对于脂肪堆积在下肢和臀部的“鸭梨型”肥胖风险更大。可简单测定自己的腰围和臀围，用腰围除以臀围计算出的“腰臀围比值”，来判定自己的体型状况。如果腰臀围比值超过标准，则表明脂肪在腹部堆积，需要减少腹部脂肪，以降低发生慢性疾病的风险。