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补铁的食物有哪些?
病情描述:
就因为我缺乏铁元素,所以每天感觉自己的头都晕晕的,那要吃哪些食物能补充铁元素?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-10 14:10
    缺铁可能就会引起贫血,才会导致头晕的症状。大枣等植物性食物含铁量较低,食用后人体很难吸收。阿胶的主要成分是胶原蛋白,很难补充铁元素。缺铁性贫血患者多吃“铁三角”等动物性食物。
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