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怎么做可以远离便秘?
病情描述:
我发现现在很多人吃饭不规律,最终引起便秘,我想知道怎么做可以远离便秘。
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-05-04 15:49
    粪便要在大肠内形成体积除了膳食纤维之外,还需要有足够的水分帮助其膨胀。所以还要喝足量的水,每天饮水3000毫升,可以选择白开水、淡茶水、柠檬水等,大口喝水帮助排便。另外,增加运动对缓解便秘很有帮忙。
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