想要保持健康年轻，养成好习惯很重要：
1、清晨醒来时多吃食物。
2、来不及吃早餐别空手上班。
3、和孩子一样喝奶。
4、睡不好会发胖。
5、饮食宜粗不宜细。
6、五分钟完全放松。
7、餐前餐后多补充水分。
8、精神食粮。
9、蜂蜜：人体细胞忠实的捍卫者。
10、不停地运动。