从30岁开始，各项生理机能以每年07％至1％的速度下降。30岁至60岁期间，在人体各组织器官功能下降的同时，体内和皮下脂肪都会逐年增多。这就为中年人制造了诱发各种疾病，因此，必须要对自己的健康负责，时刻关注身体的如下指标。一，中年人必须关注体重指标，二，中年人必须关注血压指标，三，中年人必须关注呼吸系统指标，四，中年人必须关注循环系统指标，五，中年人癌症早期自测指标。