因饮食变化而造成消化系统功能异常的同学，应尽量选择与家乡口味接近、容易消化、健脾养胃的食物，如面食、米粥、瘦肉、鸡蛋、青菜、豆腐等。少吃油炸、腌制食物；少吃生冷或辣椒等刺激性食物、不喝生水；尽量定时定量有规律地进餐，避免过饥或过饱。