要靠饮食增强孩子的免疫力，日常膳食中应做到适度、全面、均衡，谷类为主、荤素搭配、粗细搭配，有充足的蛋、奶、鱼、豆类、菌藻类和富含维生素矿物质的蔬菜水果。要提升孩子的免疫力，还应做到少吃高油、高糖的食品，多吃天然食品，水果，此外，千万不要让孩子因为偏食而导致营养失调。