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慢跑有哪些益处呢?
病情描述:
我是一名上班族,经常坐在电脑前让我有一些颈椎、肩部的问题,可以通过跑步调节吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-11 15:53
    因为正确的跑步姿势是要求背部挺直放松的,如果长期坚持跑步会对颈部、肩部、脊椎的不适有很大改善。跑步还会使肺功能变强,增大肺活量肌肉结实有弹性。
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