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消耗100卡路里需要做些什么?
病情描述:
我想要减肥,请问消耗100卡路里做哪些运动?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 2018-06-11 17:39
    减肥是要长期坚持的。大概就是上楼梯7分钟,下楼梯14分钟,自己做饭,洗、切、煮、炒、蒸,需要39分钟,拖地20分钟,扫地25分钟,逛街33分钟,一瞬间吃下去的美食所带来的热量,需要用成倍的时间来消耗掉。
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