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晚餐几点之前吃对身体好?
病情描述:
我现在到了注重身体的年龄了,晚餐吃的时间都对人身体有影响,想知道晚餐几点之前吃对身体好?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-06-28 19:24
    晚餐的时间最好安排在晚上6点左右。8点之后最好不要再吃任何东西,饮水除外。并且,晚餐后5个小时内不要就寝,以便让食物有充分的时间进行消化。
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