1.洋葱，促进消化，不含脂肪。
2.玉米，促进排泄。
3.苹果，降脂。
4.韭菜，增进胃肠蠕动。
5.蘑菇，保持肠内水分。
6.冬瓜，防止脂肪堆积。
7.海带，清除胆固醇。
8.鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒。
9.豆腐，不含胆固醇。
10.芹菜，利尿消肿。