温中散寒、排出寒气，红糖中的葡萄糖能够释放热量，吸收能力比较高，可以补充体力改善痛经，有利于经血排出。同时红糖姜水还有健脾暖胃和益气补血、活血化瘀的功效。可以治疗痛经、便秘，还可以改善女性气血不畅所造成的痛经，调节月经不调。