鲶鱼是适合
产妇吃的。1、鲶鱼富含优质蛋白和多种矿物质,鱼肉的肉质细嫩容易消化,有利于改善食欲,提高身体
免疫力。鲶鱼有利尿消肿的作用,有利于促进月子初期排水肿。2、妈妈
产后适量食用鲶鱼,可以增加乳汁分泌,确保充足的奶水。此外鲶鱼还有滋阴养血、利尿通便的效用,特别适合产后体虚的妈妈食用,可以缓解产后便秘。3、母乳喂养的妈妈适量食用鲶鱼,宝宝可通过乳汁吸收鲶鱼中的钙质、钾、磷、镁等营养,可以促进宝宝的骨骼和神经系统发育。月子里的妈妈建议不要一次性吃太多,因为鲶鱼体内的汞含量较一般的鱼偏高,如果长期食用可能会造成汞中毒。