吃香蕉能缓解便秘，看蕉有润肠通便效果，含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动，香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用，但是吃香蕉缓解便秘的效果也是因人而异的，有的人体质较为敏感，而有的人吃后效果并不明显。