睡眠质量不好可以使用一些安神补脑液助眠看看，要养成良好的睡眠习惯的了，失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等，长期失眠易引起心烦意乱，疲乏无力，甚至以头痛，多梦，多汗，记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。