测量肺活量都是用专门的肺活量计测量的，步骤如下：首先被测者先放松，不要紧张，进行一两次比平时更深的呼吸动作；接着被测者面对肺活量计站立，手持吹气口嘴；先试吹1至2次，观察肺活量计有无反应，口嘴或鼻处是否漏气；再慢慢的深深的吸一口气，对着吹气口以中等速度吹气，直到尽力为止；我国成年男性最好不低于2310ml，成年女性最好不低于1800ml，低于这个值，说明呼吸功能较弱。