如果有便秘现象，应该在饭后喝一杯酸奶。酸奶中的乳酸菌有利于胃中食物消化，有利于食物的吸收，利于排便。多选择吃香蕉，香蕉有润肠的功效，有利于排便。必要使用药物甘露醇进行缓解症状。养成按时排便的习惯。如果经常拖延大便时间，可使排便反射减弱，引起便秘。多吃纤维素含量高的食物，如芹菜，白菜，粗粮，新鲜水果等。饭后可平躺按摩腹部，加快肠胃蠕动。