脸上长痘痘的调理首先要保持皮肤清洁，特别是爱化妆的女士要深度清洁皮肤，防止残留妆容堵塞毛孔。其次是清淡饮食，保持二便通畅，多吃富含维生素的新鲜蔬菜，水果，忌食辛辣刺激的油腻食物，如烧烤，油炸食品，麻辣食品等等。再一个就是保证充足的睡眠和休息，避免熬夜，熬夜对皮肤的损伤是很大的，会加速皮肤的衰老，不利于新陈代谢。