高密度脂蛋白胆固醇是体内的优质胆固醇，具有预防动脉硬化的效果。当出现高密度脂蛋白胆固醇偏低的时候，多和平时的不良生活方式有关系。平时要注意妥善的生活方式，以及保持一个健康的膳食结构。饮食上应该低盐低脂，多使用富含粗纤维的食物，多使用高蛋白以及高钙的食物。