桃子的营养价值也是比较高的，里面的蛋白质含量、糖分、脂肪、维生素b和维生素c含量在水果当中一直首居首位，含铁量也是比较高的。在吃桃之后能够防止贫血，也能够润肠通便，解酒，消除身体的水肿，纤维素含量也特别的丰富，吃了之后，能够有效的缓解便秘。