生理期注意保暖，多穿衣服，尽量不要洗头，如果非洗不可那也要在中午洗，洗完一定要立刻吹干，不能吃冷饮，千万不能违背，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里会对身体有伤害，不能熬夜，充分休息很重要，过度劳累会导致经期延长或者失血过多，不能盆浴，容易受到污染。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。