只要收缩压大于等于140毫米汞柱，或舒张压大于等于90毫米汞柱，就诊断为高血压。高血压患者平时需要多运动，比如游泳，骑自行车，跑步，打球，太极拳，乒乓球等等，体重超重的话要进行减肥，平时还要低盐低脂饮食，钠盐每日控制在六克以内，平时还需要口服降压药，把血压控制在正常范围内。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。