长时间出现大便干燥的状况，对于大家的身体也是一个非常大的危害，而想要有效避免该现象的出现，大家就要从病因下手才能够起到很好的预防作用，比较常见的原因有缺乏粗纤维、饮水不足、肠道有益菌群被破坏以及身体缺乏运动等。