脚踝的肿胀年轻人以外伤，慢性劳损为主要表现，还有需要排除血管的因素，双腿的话还有肾脏疾病的可能等。如果是年轻人，可以先卧床休息，局部热敷看看效果，如果是外伤引起的，肿胀严重可以用β-七叶皂苷对症处理，必要时到骨科查个X线排除其他。如果长时间出现这样的情况，最好去医院检查一下是否严重。