早上在洗脸的时候注意去掉角质，让你自己的肌肤变得干净，还有在洗脸的时候要适当的按摩，这样可以帮助肌肤的肤色重新变得明亮。如果实在需要熬夜的话，那么你也需要注意了。加班的美女们大多都是对着电脑的，所以要用一定的隔离霜来保护自己的肌肤，这样可以有效地预防脸上长斑的。长斑还有可能是与妇科病有关，所以要及时的检查自己是否有妇科疾病。再有就是在夏季的时候，要注意补充糖分的，这样可以保证女性朋友肤色红润，不会长斑的。坚持皮肤按摩，按摩可以促进血液循环，增强皮肤代谢能力、减少色素沉着，使雀斑的颜色转淡；使用含有维C的护肤品。