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糖尿病可以吃橙子吗?

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糖尿病可以吃橙子吗?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
糖尿病人是可以吃橙子的。建议是适当吃多一点水果。饮食上是需要注意,有些食物会导致血糖突然升高,但对于水果并没有什么绝对的禁忌。平时可以吃一些含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%,杨桃、西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子,枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内;含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%-16%,甘蔗含糖20-30%,蜜枣、葡萄干含糖则高达70%-80%。对于糖量中等的瓜果不可多吃,含糖量高德水果的话就应该绝对禁止,果汁及水果罐头含糖量高,不吃为好。吃水果的时间可以选择在吃完饭以后食用。

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