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女人睡眠不好掉头发？

提问时间：2024-06-15 09:25 | 1人回答 | 65次阅读

睡眠不好掉头发女人

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女人睡眠不好掉头发？

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刘磊河南中医学院一附院副主任医师回答时间：2024-06-15 09:28

根据你的叙述，一般情况下，脱发与睡眠不足，精神压力大，以及肾虚气血不足等，有一定的因素。应当留意歇息，确保充足深度睡眠，防止精神压力过大。忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，消化维生素。可以找当地中医用中药调理几下。需要声明注意平时的时候注意适当的做做运动，在生活习惯上注意规律的就可以，睡觉前不要有紧张的情绪。

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