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坐太久腰痛怎么缓解?

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坐太久腰痛怎么缓解?

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戴海江
戴海江 首都医科大学附属北京同仁医院 主任医师
我认为这种情况没有必要去医院救治的,但是这期间必须防止太操劳,一般留意歇息,守护绝大部分还是可以恢复正常的,一般的治疗办法还是需要有防止久坐久站,防止弯身拿重东西,带个腰围带,守护几下腰椎,睡硬板床,忍耐每天热水袋冷敷腰部就可以。需要强调的是谁请可用用温水泡脚,避免睡前喝浓茶、咖啡和吸烟。

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