健康知道

查疾病找医生找医院

乐投平台, > 营养饮食

最简单和有效的减肥方法是什么

提问时间：2024-06-01 09:50 | 1人回答 | 51次阅读

有效的减肥方法减肥方法减肥

问题描述：

最简单和有效的减肥方法是什么

全部回答
共1条回答

沈华江苏省人民医院副主任医师回答时间：2024-06-01 09:54

最简单最有效的节食方法就是通过活动和饮食相结合的方法是比较好的，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，必须重新调整好自己的心态，不要盲目的去偿试许多节食的产品，节食的药物对身体的伤害是比较大的，平时的时候还是要多锻炼身体，大幅提高身体素质，饮食当中办到营养全面，少吃多餐。

上一个：下巴下面右边疼是怎么回事？下一个：是要怎么控制才能减肥科学不反弹

其它精选问题

推荐皮肤抓破了能用丹皮酚吗 2024-09-07 17:14

皮肤抓破了尽量不要使用丹皮酚，虽然丹皮酚对于皮炎有一定的缓解作用，同时对于蚊虫叮咬引起的瘙痒症状，可以起到一定的改善效果，但是当皮肤抓破出现溃烂现象时，通常不可以使用丹皮酚。一般可以去医院皮肤专科进行检查，在医护人员的帮助下进行处理抓破伤口，避免伤口出现感染的情况，另外日常一定要注意局部的干燥和卫生。

相关阅读精选

吃减肥药当心惹上子宫肌瘤有哪些健康有效的减肥方法？

妇科 吃减肥药当心惹上子宫肌瘤有哪些健康有效的减肥方法？

为了快速减肥，很多女性选择用减肥药减肥，但这往往会导致一系列疾病。让我们跟着小编看看。减肥是许多女性关心的问题，但减肥方法的选择因人而异，非常精致。出于各种原因，一些女性希望通过服用减肥药来成为瘦美人，但她们对这些药物可能造成的伤害视而不见。危害1：诱发子宫肌瘤长期服用减肥药会大大提高子宫肌瘤的发病

#吃减肥药 #减肥 #减肥药 #子宫 #子宫肌瘤 #有效的减肥方法 #减肥方法

2022-09-07

瘦腰最有效的减肥方法有哪些四式瘦腰运动轻松拥有魔鬼身材

减肥经验 瘦腰最有效的减肥方法有哪些四式瘦腰运动轻松拥有魔鬼身材

局部减肥，当然免不了要瘦腰。瘦腰最有效的减肥方法有哪些呢？看似很困难的问题，可以通过下面这套4个瘦腰动作，帮助您快速减去腰部臃肿脂肪，让您摆脱圆圆的肉感。怎样减肥最快最有效呢？四式瘦腰运动轻松拥有魔鬼身材瘦腰运动一：收腹坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部

#瘦腰 #最有效的减肥方法 #有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法 #减肥方法有哪些 #运动 #身材

2022-07-29

最有效的减肥方法是什么？睡眠减肥方法效果如何？

减肥经验 最有效的减肥方法是什么？睡眠减肥方法效果如何？

睡眠和饮食是减肥者最需要注意的事情，不需要你锻炼，但至少不要吃太多或睡得太晚，否则身体真的无法帮助你燃烧脂肪哦，减肥专家建议午餐不吃+睡眠减肥法，健康快速分解燃烧脂肪。中午不吃减肥方法中午不吃很容易理解，是中午2点不吃，直到第二天早上可以吃，但不吃，或者可以吃一些低糖水果，水也可以无限喝，所以减少碳水

#最有效的减肥方法 #有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法 #睡眠

2022-07-19

超有效的减肥方法有哪些?10个减肥方法让肥婆变“腰精”

减肥经验 超有效的减肥方法有哪些?10个减肥方法让肥婆变“腰精”

问胖子为何不减肥答太胖了不知道怎么减于是就不减，这样的想法未免有点自暴自弃的嫌疑，其实想要减肥很简单，只要你认定这些减肥方法就行了。减肥一直是各位MM一生的事业，那么下面10个减肥方法能让你变身迷人小"腰精"，和小编一起来看看吧!1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪

#有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法 #减肥方法有哪些

2022-06-09

推荐两套超有效的减肥方法减肥的7个生活小妙招

减肥经验 推荐两套超有效的减肥方法减肥的7个生活小妙招

赵奕然是减肥界的明星，众人纷纷效仿他的减肥高招，今天小编就为大家独家奉上达人赵奕然的减肥方法小妙招，利用饮食+运动帮你瘦出完美人生!减肥达人推荐的两套减肥方法一.饮食减肥方法1.黄瓜鸡蛋法利用黄瓜鸡蛋减肥餐替代一日三餐，坚持食用一个星期，这样能够让黄瓜中的胶质、果酸和生物活性酶，促进人体的新陈代谢，抑制糖

#有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法

2022-06-09

点评最有效的减肥方法精油推拿减肥靠谱吗？

减肥经验 点评最有效的减肥方法精油推拿减肥靠谱吗？

随着技术越来越发达，人们的生活水平越来越高，很多人会选择按摩进行减肥，按摩减肥特别是加上精油，效果是非常好的，但是一些按摩减肥的注意事项是需要引起注意的，要不就会事倍功半了，有什么的注意事项呢?下面赶紧和小编一起来看一下吧。1、身体不适时应停止感觉相当疲倦，发热发烧或生病，身体有受伤，怀孕期间都要慎重

#最有效的减肥方法 #有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法 #推拿

2022-06-09

最有效的减肥方法是什么? 6招减肥操减肥效果翻倍

减肥经验 最有效的减肥方法是什么? 6招减肥操减肥效果翻倍

早晨起床迷迷糊糊，赖在床上不想起?这可是减肥大忌哦。早晨闹铃一响，先来一套简单的清晨减肥操，不仅能赶走闹人的脂肪，还可以活动开筋骨，让您一整天都神清气爽。想快速减肥么?那么每天早上早起10分钟做这4件事，就会让你的减肥事半功倍，快速减肥!一起来看看吧。1、起床喝杯温水有助排毒减肥一杯500毫升的温水，可以加一点

#最有效的减肥方法 #有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法 #减肥操 #减肥效果

2022-06-09

最有效的减肥方法是什么?有效减肥6种减肥方法最靠谱

减肥经验 最有效的减肥方法是什么?有效减肥6种减肥方法最靠谱

一到冬天不少姐妹的小肚腩就鼓出来了，其实减肥真的有这么难吗?小编为大家整理了六种实用可靠的减肥妙招，让大家快速减肥的同时还是强健体魄，究竟应该怎么做呢，让我们一起看看吧。慢食减肥慢食减肥法是通过减慢进食的速度，来达到减肥瘦身的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，人体内的血糖就会升高，而当血糖升高到

#最有效的减肥方法 #有效的减肥方法 #减肥 #减肥方法 #有效减肥

2022-06-08

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：牙髓坏死、肠结、心肌梗死

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：慢性心衰、小肠损伤、黄斑前膜

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：多肌炎、气管肿瘤、脱阳

减肥-相关问题

用药指导

腹部减肥最简单的方法腹部减肥最快的方法 2022-11-03

简单快速有效的减肥方法吃什么减肥不伤身体 2022-12-21

冬季怎么减肥最快最有效冬天减肥的方法是什么 2023-01-02

怎么减肥最快最有效的方法秋季减肥方法有哪些 2022-10-21

除脂生发胶囊一个疗程多久除脂生发胶囊可以生发吗 2023-09-04

女金丸怎么吃好呢女金丸的用法及用量 2023-09-06

硝呋太尔制霉菌素阴道软膏与阴道软胶囊哪个效果好该如何选择 2023-09-12

九味羌活丸的作用有哪些九味羌活丸的适应症是什么 2023-09-15

医院动态

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状

万象城·wanxiangcheng官方网站 | 万象城app电话客服解决方案 | 万象城官方网站 | 乐投平台 | 乐投登录（集团）股份有限公司 | 万象城平台 | 乐投网页版 | 万象城 | 万象城体育 |