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吃什么对女人的子宫好

提问时间：2024-06-18 13:40 | 1人回答 | 97次阅读

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吃什么对女人的子宫好

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张萌萌

张萌萌山东省立医院副主任医师回答时间：2024-06-18 13:44

根据女性月经周期和年龄段的不一样，使用保养品应有所区别，比如处于月经量少，生殖器官发育不全，雌激素水平低的育龄期女性则建议多吃豆制品，蜂胶，蜂王浆等。如果是处于更年期的女性，则不建议吃这些东西，因为更年期女性的卵巢功能比较差，补充过多的雌激素并不好，所以女性的营养品补充需要分年龄阶段。但总体的原则是，女性要注重养阴，养血，不能吃辛辣刺激性的食物。

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红薯和紫薯都可以减肥，它们是公认的优质主食，红薯和紫薯的相同点就是低脂肪和低热量，它们的饱腹感和膳食纤维含量都很高，100g红薯的热量只有102千卡，但是紫薯只有70千卡。红薯含有丰富的维生素，而紫薯含有丰富的矿物质。从三大营养素来看，紫薯要稍微好一些。它的蛋白质含量较高，碳水化合物含量少，而且热量也比红薯稍低一点。这样来看的话，紫薯比红薯更适合用于减肥。但是减肥时也要保证身体正常所需要的营养，可以适当的运动，同时一定要坚持。

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