脚扭伤了不能吃什么多吃什么

提问时间：2024-06-19 06:59 | 1人回答 | 54次阅读

脚扭伤

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脚扭伤了不能吃什么多吃什么

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马烈首都医科大学附属北京地坛医院主任医师回答时间：2024-06-19 07:01

根据您的情况，踝关节扭伤的，一般需要3周韧带才能修复的，饮食上注意不吃辛辣食物就可以了，其他的没有哪些忌嘴的。建议继续外用药物治疗，每天泡脚促进局部血液循环，晚上睡觉抬高患肢，少下地活动，会慢慢好转的，祝早日康复。

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第一、控制体重，肥胖会加重膝关节的负担，造成关节软骨的退变;第二、选择合适的科学运动，太极拳要注意下蹲的动作，撇腿动作都要在膝关节的承重前提下进行，要尽量避免;第三、不要生活在潮湿的环境工作或者居住，控制好情绪。女性如果情绪不好，也会影响关节软骨的蜕变。

普外科 脚扭伤脚背肿了怎么办

如果脚扭伤后出现脚背肿胀的症状，可以先用冰敷。可以选择一些冰块，最好用干净的毛巾包起冰块，然后敷在脚背肿胀的位置。这是一种常见的应急措施，可以缓解急性期的疼痛，消肿。受伤两天之后就可以不用冷敷，而采取热敷的方法了。此时，可用热毛巾敷在患处，具有明显消肿和化瘀止痛的作用。如果不能通过冰或热敷来缓解疼痛

#脚扭伤

2021-06-02

普外科 脚扭伤肌肉多长时间好？

腿部受伤是指患者腿部肌腱受损，受伤后患者必须慎重保护，达到良好的恢复状况，避免后遗症。伤筋后，患者需要行紧急处理，如患肢刹车，支具牢固，避免活动，提高患肢高于心脏位置，有助于下肢静脉回流减轻肿胀。要是痛感严重，则可以口服非甾体类消炎止痛药物，三到四周后可以去支具活动。腿扭了筋的原因1、没有充分的热身

#脚扭伤 #肌肉

2021-05-28

运动养生 脚扭伤筋疼得厉害怎么办？脚扭伤后要注意什么

剧烈运动动中脚扭伤肌肉的情况下，活动量过大引起的脚肌腱损伤的可能性高，肌肉拉伤的可能性高，无论什么情况都要卧床休养，在医生的指导下使用药物缓解疼痛，补充营养，避免辛辣刺激性的食物，在恢复过程中适当地进行活动脚扭筋特别疼怎么办1、脚扭筋特别疼是脚软组织损伤，软组织挫伤，首先患者抬起损伤的一侧，卧床不起

#脚扭伤

2021-12-01

普外科 脚扭伤了怎么治疗

脚扭伤在生活中非常常见，扭伤脚踝后，应减少患脚负荷，局部冷却，该冷却应持续到48小时，48小时内冷却，局部制动，减少患脚活动，立即到医院就诊。脚扭伤可以损伤脚踝部的局部韧带肌肉，使局部疼痛、肿胀，个别严重可能形成皮下瘀伤、血肿。除软组织损伤外，脚踝和脚骨折或脱位容易。脚扭伤如何治疗1、扭伤后，必须立即对伤

#脚扭伤

2021-05-25

普外科 脚扭伤了还可以走路吗？脚扭伤后的注意事项有哪些？

脚扭伤，不能走路，前期需要休息和制动。如果疼痛剧烈，局部明显的肿胀以及活动受限，就要排除骨折的可能，可以通过拍片检查明确诊断。如果有骨折，应定向固定。根据骨折的具体情况进行石膏固定和手术治疗，单纯的脚扭伤，多为软组织和韧带损伤。局部在24~72小时之内，建议给予间断的冷敷，减少渗出及皮下瘀血，减少局部出血

#脚扭伤

2021-12-01

普外科 脚扭伤了怎么办？

脚扭伤一般指踝关节扭伤，是关节和韧带损伤病中发病率最高的一种。踝关节处于脚与脚的连接处，可以说是人体负荷最大的关节，也是人体离地面最近的负荷关节。踝关节的状态决定了人体的日常行走和运动状态，踝关节周围有很多韧带，这些韧带的损伤也会带来扭伤脚的影响。脚扭伤的原因1、运动前不热身:脚在运动中扭伤的概率远远

#脚扭伤

2021-08-26

养生知识 脚扭伤为什么脚疼？

对于喜欢运动的男孩和喜欢穿高跟鞋的女性来说，扭伤脚并不少见。奇怪的是，为什么脚扭伤了，疼的是脚？原因如下:一、脚结构复杂，脚由许多细小骨块和周围关节囊韧带腱组织共同形成的非常稳定的结构，其结构交错。当脚扭伤时，损伤的不是某个骨头或者某条韧带，而是一个复合性的损伤。这些损伤肯定会附带到脚面这一部分的一

#脚扭伤

2021-10-08

健康短视频 脚扭伤了怎么消肿止痛最快？脚受伤后肿胀如何消肿最好最快

脚扭伤了使用冷敷、抬高患肢、外用药物等方法消肿止痛最快。

#脚扭伤 #怎么消肿 #消肿

2022-07-08

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