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戒烟后引起肥胖症怎么办

提问时间：2024-05-25 15:58 | 1人回答 | 63次阅读

肥胖症戒烟肥胖

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戒烟后引起肥胖症怎么办

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刘奇英

刘奇英临汾市人民医院主任医师回答时间：2024-05-25 16:02

戒烟引起肥胖症可通过以下措施：1.其实戒烟本身就是一门学问，想要戒烟的不能仅凭着自己想要戒烟，按照自己的方式进行戒烟，一般这种情况都会导致身体出现不良反应。如果需要戒烟，最好提前配合医生制定计划，然后去医院开设的戒烟门诊进行专业治疗。2.戒烟期间为了避免肥胖症的出现，应该适当进行体育锻炼，一般坚持三个月左右，体重也会得到很好的控制。3.有些烟瘾比较大的患者想要戒烟，自然需要通过烟草替代物进行过渡，在此期间也应该选择合理的烟草替代物，主要以低热量、低糖分的食物为主。

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经常性的情绪不好也会导致肥胖症的发生，情绪不好会引起身体内内分泌系统的紊乱，造成体内激素分泌的失衡，会造成脂质代谢出现紊乱、基础代谢率偏低。长时间的情绪不好，还会引起脾胃虚弱，出现一些脾虚的症状，病人会表现为懒言少语、浑身无力、食少倦怠，会造成肥胖症的出现，所以调整好情绪还可以使基础代谢率慢慢恢复正常，不至于出现肥胖症。建议情绪不好的时候，要多做一些有氧运动，可以来缓解自己的情绪，同时又有一定减肥的效果。

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