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产后神经衰弱该怎么办?

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产后神经衰弱该怎么办?

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何洁
何洁 中日友好医院 副主任医师
根据您目前叙述的情况,您说目前主要是拥有生完孩子以后感觉精神状态不太好,再次出现有点神经衰弱,这种情况再次出现,主要有考虑是产后内分泌发生改变,或者情绪精神状态,深度睡眠因素致使,如果有这种情况建议主要是改善睡眠,稳定情绪,稳定精神状态。

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神经衰弱感觉呼吸不顺畅,需要及时调节情绪、改善精神状态、多活动多运动,避免熬夜、避免劳累、避免精神过度紧张、避免精神压力过大,多参加户外活动,多和朋友交流谈心,需要适当保证营养状态水平,建议适当吃点水果蔬菜补充维生素。如果症状非常明显,持续不能缓解的情况下,建议二甲以上医院完善心理测评或者进行心理干预及药物干预。一般导致神经衰弱,最主要的原因考虑是由于与自信心缺乏、精神压力过大、工作压力过大、精神过度紧张、社会环境因素等有关,不排除由于遗传因素有关。

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