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有乳腺增生应该怎么保养身体

提问时间：2022-06-15 15:15 | 1人回答 | 32次阅读

乳腺增生乳腺养身

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有乳腺增生应该怎么保养身体

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-15 15:29

乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的乳腺正常结构的紊乱，通常呢，它的疼痛跟月经有一定的关系，比如月经前或者是月经后比较明显或者是减轻，它可以是双侧多发也可是单发，乳腺增生患者平时的生活尽量要有规律，尤其是要注意性生活的和谐，尽量避免出现上火，所以在饮食上尽量的是少吃油炸食物，也不要吃过甜的食物，还有重口味的食物，尽量保持愉悦的心情，不要生气。

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第一，可以通过饮食的方法来进行缓解，在日常生活中，可以多吃些祛湿祛热的食物，比如苦瓜、薏仁粥、红豆薏米茶等等，同时要清淡饮食，也可以多吃些凉性的食物，比如苦瓜、绿豆汤等等。第二，可以通过运动的方式来缓解症状，这样的话，有助于湿热的快速祛除，比如多进行45分钟以上的有氧运动，可以使人很好的排出大量的汗，从而促进湿气的排出，也有利于脾胃运化加剧，使脾胃能够更好地将湿气祛除。

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