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贫血能剧烈运动吗

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贫血能剧烈运动吗

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王燕
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
贫血的患者是不能剧烈运动的。对于贫血的患者来说,平时要多注意休息,如果患者进行剧烈运动,可能会导致疾病加重,严重的可能还会使患者出现晕厥,危及到患者的生命。所以,如果患者出现了贫血的情况,应该及时去医院进行相关治疗,平时也要多注意饮食的清淡,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少食辛辣刺激性的食物,定期去医院复查。

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运动量过大可以导致失眠。因为过量运动会使大脑交感神经持续处于兴奋状态,过量运动也使得体内酸性物质产生增多,影响睡眠。建议睡觉之前不要做剧烈运动,运动幅度以微微出汗为宜,否则很容易导致入睡困难或入睡后易醒的症状。且睡前建议适当喝温牛奶,用温水泡脚,均可以在一定程度上促进睡眠。如果长期失眠,必要时则需给予药物治疗,例如安神补脑液、健脑安神胶囊、阿普唑仑等药物。

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