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如何治疗成人社交恐惧症？

提问时间：2022-06-13 08:08 | 1人回答 | 49次阅读

社交恐惧症恐惧症成人

问题描述：

成人社交恐惧症怎么自己治疗

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共1条回答

魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-13 08:20

提议转移注重力，接受自己的缺陷，接受自己犯过的错误，不要给自己很大压力，能够每日设定一个交谈的小目标。先从您身边的人开始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是您要尽可能多说，延长自己的谈话时候，享受谈话和交流的过程。

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