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头发脱发严重怎么办

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头发脱发严重怎么办

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小禾科普
小禾科普 乐投平台,健康科普平台 主任医师
首先保持充足的睡眠,不要熬夜,不要吃辛辣油炸等刺激性食物。保持头部清洁,预防头皮炎症,每天用手轻轻按摩头皮或者用梳子从前往后,轻轻梳头皮,使头部血液循环加速,这样可以防止脱发。多吃一些有利于头发生长的食物,蛋白例如牛奶,肉类,鱼类,海带,胡萝卜等。洗头发不要过于频繁,干性头发一周清洗一次就可以,油性头发3-5天清洗一次。这样可以有效的防止脱发。

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