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开合跳和跑步能一起吗

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开合跳和跑步能一起吗

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李中宏
李中宏 天津中医药大学第二附属医院 副主任医师
开合跳是一种原地的运动方法跟跑步没有办法结合,如果想要锻炼跑步也想要锻炼开合跳的话,可以先进行跑步,然后再做开合跳运动。跑步前先做好局部的拉伸准备动作。

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