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运动健身
经常不运动会导致便秘吗
提问时间:2024-08-31 18:44
|
1人回答
|
49次阅读
运动
便秘
问题描述:
经常不运动会导致便秘吗
全部回答
共
1
条回答
王俊宏
江苏省人民医院
主任医师
回答时间:2024-08-31 18:46
经常不运动会导致便秘的发生,而且还是导致便秘的关键因素之一。缺乏运动会导致肠道蠕动减弱,发生便秘,而运动可以增强胃肠道蠕动,有助于缓解便秘的发生。运动可以缩短食物通过大肠的时间,使粪便中的水分不会被大量吸收,从而缓解便秘,而坚硬、干燥的粪便则很难被排岀。此外,有氧运动可加快呼吸和心率,有助于刺激肠道肌肉自发收缩,使粪便迅速排出。人们平时在饱餐后应适量进行一些运动,使胃和肠道的血流会增加,以帮助消化食物,预防便秘的发生。
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