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精神病科
抑郁症晚上睡眠质量不好则么回事
提问时间:2022-06-18 16:52
|
1人回答
|
51次阅读
睡眠质量
抑郁症
抑郁
问题描述:
我现在晚上睡觉总是质量不好,有时睡不着,有时睡着了爱做梦,每天晚上都感觉很累,而且第二天起来特别没精神,抑郁症晚上睡眠质量不好怎么回事?
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-06-18 17:02
如果是抑郁症的话只要规范治疗是可以治愈的,建议你可以去专业的精神疾病专科医院去咨询一下,不要过度紧张,平时多注意放松心情,如果晚上实在睡不好的话,可以在睡之前喝一杯热牛奶,这样可能对睡眠有所帮助,还可以在吃完晚饭之后去散散步。
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