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颈椎病平时注意什么?

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颈椎病平时注意什么?

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谢江强
谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
颈椎病的注意事项主要从你日常生活习惯的改善开始,比如不要长期的低头位工作,并且要多做颈部的保健操,来缓解颈部肌肉酸痛,防止颈椎活动受限。有空的时候可以去打羽毛球,放风筝,游泳,锻炼颈部肌肉,可以有效的维持颈椎稳定性,晚上睡觉要睡颈椎枕,并且颈部要注意保暖。

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目前来说由于颈部神经丰富,所以颈椎病患者容易压制到手部神经致使引来手臂麻木等症状。再次出现这种症状的时候应当尽快前往医院就诊。可以拍个颈椎部位的X光片,用于验证颈椎病的严重程度。明确仔细检查结果后,在医生的指导下采用中西融合的治疗方式实施救治。特别注意日常生活中应当注意劳逸结合,宜选用硬板床。

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