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产前焦虑症怎么缓解

提问时间：2024-08-20 07:32 | 1人回答 | 81次阅读

焦虑症焦虑缓解

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产前焦虑症怎么缓解

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共1条回答

吴东海

吴东海中日友好医院主任医师回答时间：2024-08-20 07:34

缓解产前焦虑症的方法如下:1.可以多看一些有些怀孕方面的电影或者书籍，尽量减少不必要的担心，如担心胎儿发育的不好，害怕分娩等。2.寻求家人的帮助，尽量减少独处的时间，多让丈夫或者父母陪伴自己，多交流，及时把内心的不良情绪宣泄出去，避免长时间堆积在心里。3.离开心烦的环境，做一些感兴趣或者能让自己轻松愉快的事情，转移注意力。

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