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压力大有些焦虑怎么办

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压力大有些焦虑怎么办

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王俊宏
王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
再次出现焦虑的情绪,要通过自身来进行缓解,一是白天增强体育锻炼,宣泄不良的情绪。二是多与亲朋好友沟通交流,多碰触一些正面有能量的信息,防止碰触一些负面信息。三是多进去行走,旅行,宽广心胸等,如果再次出现较严重的情况,需要有及时的到心理科复诊,使用抗焦虑的药物治疗。

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