构成:白术30~60克，白芍30~120克，炒草30克，甘草30克。功能:健脾行气，增液行舟。主治:习惯性便秘。对由中气不足和血燥津枯所致的习惯性便秘而症见脘腹胀满，大便不畅或无力，努挣难下，平时虽有便意临厕则努挣乏力，用力排便时则汗出气短，便后疲乏等。用法：上药加水600毫升，煎取300毫升，再加水400毫升，煎取200毫升，共取500毫升

误区1：不吃肉少吃饭。有人认为不吃肉就能缓解便秘，但实际上这样做反而会给便秘带来波澜。肠胃运动也需要动力，正常饮食是保证正常运行的基本动力，否则体内的废弃物很难排出体外。不过，因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足，所以每餐吃肉时，还要配合碳水化合物和高纤维食物。误区2:饮食清淡，不吃油。很多人便秘后，觉得自己

久坐是引起便秘的因素，久坐，身体保持同样的姿势，身体血流慢，胃肠血流慢，胃肠活动慢，长时间，毒素积累，便秘。生活中怕便秘的人很多，你知道如何避免便秘吗？其实避免便秘很简单，只要实现这一点就可以了。让我们来调查一下如何避免便秘？做好这五点！1、补水很多便秘都是脱水引起的，坚持每天喝8杯水，坚持身体水分和

便秘是一个烦恼的问题，但在日常生活中，很多人都有便秘的问题。但是，便秘引起的问题不仅仅是排便困难，也有可能引起全身的危害。广东省第二中医院脾胃病科张伦主任医生在接受家庭医生在线采访时表示，长期便秘可能对身体造成7大危害。1、引起肛肠疾病:便秘时排便困难，粪便干燥，直接引起或加剧肛肠疾病的发生，如直肠炎、

关于便秘，也许每个人都经历过，平时也许不太在意，但便秘也真的影响着我们的生活。便秘的问题，我们不好意思和别人交流。我们大多数人认为这样的事情是正常的，关于便秘，你不知道的事情很多。那么，便秘是什么原因呢？便秘，主要是指每周排便少于3次，排便困难，每次排便时间长，排便干燥如羊粪，数量少，排便后扔有未排

由于饮食业的发展飞速，诱惑我们的美食越来越多，吃太多吃太杂就会导致肠胃不通顺，也会导致便秘现象。治疗便秘需要多吃润肠通便的食物。那么，哪些食物有润肠通便的效果呢？1、绿色蔬菜应该知道绿色蔬菜有很多营养物质，特别是对人体的维生素有很好的补充。新鲜蔬菜多为碱性，可以使饮食中的糖代谢产生过多的酸性物质，清

现在人们的工作压力和生活压力很大，吃饭也不怎么注意，容易便秘。便秘主要是由于饮食不注意引起的，想从根本上治疗便秘，还是应该从饮食，几种食物可以简单地改变便秘，对健康有很大好处。便秘吃什么食物好？1、萝卜一般来说萝卜的品种是比较多的，我们可以生着吃，也可以煮着吃。萝卜中富含比较丰富的维生素，具有很好的

许多人经常因各种压力排便困难等现象，不及时治疗便秘会加速老化，甚至肥胖。那么，怎么通便呢？便秘怎么办：总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。那么，如何解决呢？首先，必须保证每天补充足够的水量。这个补充水量必须和你个人决定。不要一口气和那么多水，会给我们的肾脏带来压力。第二，在

在平时的日常生活中，小孩子时常会患上这样那样的疾病，尤其是小儿便秘的问题，如果家长不注意孩子的饮食，孩子就可能经常发生便秘，今天我们就来说说小儿便秘的问题。儿童便秘的表现是什么？便秘是指大便干燥难以解决者大便超过3天，有些孩子每天排便但没有排出，粪便堆积。大便不能及时排出，食物的腐烂物被肠道吸收到体

大便在身体中超过一天会产生多种毒素，长期排便不畅会引起多种疾病。美国最近又一项新研究表明，患便秘的人容易发生肾脏病和肾衰竭，呼吁关注肠道健康。便秘无疑是一个老大难的话题，想要消灭顽固的便秘，调整饮食和生活方式是关键。便秘就像肠道堵塞便秘就像肠道堵塞，主要表现为排便次数每周不足3次，粪便硬，排便困难。

由于天气干燥，人们容易出现口干、便秘等一系列秋季干燥症状。许多人一便秘，就会想到吃香蕉通便。但有些人吃香蕉，但便秘不缓和，有些人吃香蕉，反而便秘。那么香蕉到底有没有润肠通便的功效呢？吃未成熟的香蕉会引起便秘香蕉有通便的效果，但并非所有便秘的人都有通便的效果。香蕉含有丰富的饮食纤维和糖分，确实具有良好

当今时代，越来越多的人受到了便秘的困扰，偶尔的饮食不注意，引起一两次便秘情况是不用太在意，但是一旦是长期的便秘，危害就比较大了，而且是反反复复的便秘，不吃泻药就又开始的便秘，危害更是大。究其原因，其实主要是患者无法从源头上消除便秘的原因，引起的频繁便秘。频繁的便秘怎么样了？让我们看看。长期便秘是怎么

老话说，十个人的九痔可以看出这个痔疮在我们的生活中有多常见。痔疮可能发生在任何年龄组。一般来说，随着年龄的增长，发生率的危害很大，得了痔疮吃什么好呢？今天一起来看看痔疮的偏方吧痔疮的最佳治疗方法1。黑木耳5克，柿饼30克，将黑木耳泡发，柿饼切块，同加水煮烂，每日1～2次，有益气滋阴、祛瘀止血功效，适用于痔疮

胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适合体虚肠干燥妊娠期便秘患者食用。柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先把粳米加水煮沸，然后加入酥油和蜂蜜，煮成浓粥。适用于阴虚

1、菠菜菠菜可以清除人体胃肠热毒，预防便秘，使人发光，被称为胃肠热毒的清扫工。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。2、黑木耳黑木耳是着名的山

秋冬季节空气中悬浮的水分少，天气较为干燥。燥气易伤肺，易引起刺激性干咳、大便干结和咽喉疼痛、皮肤干燥瘙痒等。除了多喝水来缓解干燥外，也可以在水加入一物来达到润肺通便和利咽效果。水中加什么能润肺通便利咽？把适量无花果麦冬和金银花用开水浸泡30分钟后代茶饮用，连续喝5~7天。无花果能入大肠经、肺经和胃经，可达

生活中经常受到便秘的困扰，便秘成为最常见、最需要解决的问题，那么便秘是什么原因呢？便秘是指排便次数减少，粪便干燥，量少。从形成粪团到发生便意和排便动作的各个环节，神经系统的动作异常，肠道平滑肌病变和肛门括约肌功能异常或病变引起便秘。便秘的危害有哪些？1、容易引起肛肠疾病，便秘时排便困难，粪便硬，容易

青芒果要如何催熟呢？渐渐到了芒果上市的季节，有些人喜欢购买青芒果然后自行催熟再食用。那么，青芒果催熟的方法都有哪些呢？青芒果的营养价值又有哪些呢？今天，就来为大家一一解答吧。青芒果的功效治疗头痛头晕：食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。抗癌抑癌：据现代食疗观点而言，青芒果含有

对于女性来说，便秘的时候第一个想到的就是要“排毒养颜”，目前市场上很多通便药也打着“排毒养颜”的功效，其实这“排毒养颜”究竟是什么回事，是不是排出了便便就是养颜了呢？今天，我们就来探讨一下这个问题。从中医的角度来看，“养颜”主要涉及气血两个因素。血不足，皮肤就会显得干燥缺少柔润的颜色。而气与血又常常

便秘吃什么可以通便 1、火麻油：早上空腹用火麻油炒菜或喝两勺，润肠通便，改善消化不良。 2、西梅汁：富含纤维素、果胶和微量元素，能促进肠蠕动，增加排便次数，预防便秘。