便秘是指排便次数减少，同时感觉排便困难、粪便颗粒状。普通人每天排便1~2次或1~2天排便1次，便秘患者每周排便3次以下，排便费力，伴有粪质硬结、量少等症状。便秘的高发人群是老年人，主要关系到生活习惯不良、心理疾病、肠道疾病、全身疾病、滥用药物等。如何治疗便秘1、日常生活中注意饮食，多吃蔬菜和酸奶促进消化的食物，

怀孕期间不适感 饮食调理怀孕期间的你，是不是常常为这些不适感所困惑：孕吐反应、严重便秘、浮肿、疲惫……假如你的答案是毫无疑问的，何不跟随大家，用饮食调理来减轻这种不适感吧。孕吐反应超出百分之五十的准妈妈在怀孕初期的那好多个月里，会发生不一样水平的妊娠反应，一般主要表现为食欲不佳、恶心想吐和反胃，早晨

严重便秘就是指肠道健身运动迟缓，水份消化吸收太多，造成大便干结硬实，频次降低，排出来艰难。因为婴儿饮食类型较局限性，常吃的东西中甲基纤维素少而蛋白成份较高，因而非常容易发生严重便秘，婴儿便秘时，具体表现为每一次大便时哭闹难休，乃至发生内痔。内痔的发生使婴儿对排便造成心理恐惧，导致恶循环，時间久了，可

产妇产后饮食正常，但几天不大便或排便时干燥疼痛可称为产后便秘，是最常见的产后病之一。产妇便秘的原因一方面是产后长期卧床休息，活动、肠蠕动减慢的情况较少，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力，腹压下降。这使肠内容物易停滞在肠腔中，难以排出。另一方面，主要是产后饮食不当，吃细食，不吃蔬菜和水果等纤维丰富

香蕉是我们日常生活中最常见的水果，价格便宜，但营养价值非常高，可以提高身体对疾病的抵抗力。许多人都知道吃香蕉可以滑肠和止泻。此外，香蕉还有多治疗疾病的效果。让我们来看看常吃香蕉可以预防的十种常见疾病。一、经常吃香蕉可以防止便秘香蕉富含膳食纤维中的果胶，促进肠蠕动，使排便顺畅。晚上睡觉前吃香蕉有效缓解

便秘吃什么好呢？什么食疗方能缓解长期便秘？对许多人来说，便秘真的很尴尬。今天，我想和大家分享一个可以治疗便秘的食疗处方和四个便秘食疗的误解。蜂蜜土豆汁治疗便秘世界上平均每5人中，1人受到便秘的痛苦。习惯性便秘的患者可以尝试蜂蜜土豆汁这种食疗来改善症状。制作方法:取200克马铃薯，剥皮，切碎，用榨汁机榨成马铃

冬天是便秘的多发季节。便秘的重要原因之一是大便中食物残渣和水分过少。水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变软；还能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于排便，起到预防和治疗便秘的作用。但是，根据中医的理论，人的体质不同，吃水果防止便秘也不同。1、体质根据

患者便秘的原因有很多。例如，在厕所里玩手机，摄取粗纤维的食物过少，老年人体弱，活动过少等，会出现腹痛和腹部不适、失眠、梦想等不适的症状。榨汁后能治疗便秘的食物是什么？很多食物在榨汁后是可以治疗便秘的，首先第一种食物是芹菜汁，是要准备芹菜、高丽菜、带皮的柳丁，还有胡萝卜，苹果，然后一起放入榨汁机里，加

专家认为香蕉之所以有润肠通便的作用，是因为香蕉中含有大量的纤维物质和丰富的糖分，有利于人体的消化和排便。此外，水溶性植物纤维有刺激高渗透性胃肠液分泌的作用，有助于缓解便秘。而日常生活中我们所买的香蕉多数都是其皮还是青绿色时就入库了，因此为了方便运输很多时候都会加入催熟剂而催熟的。而我们知道如果是生的

香蕉之所以有润肠通便的作用，是因为香蕉含有大量的纤维物质和丰富的糖分，有利于人体的消化和排便。此外，水溶性植物纤维有刺激高渗透性胃肠液分泌的作用，有助于缓解便秘。在日常生活中，我们买的大多数香蕉都是在皮肤还是绿色的时候入库的，所以为了方便运输，经常加入催熟剂催熟。如果是出生的香蕉，就知道含有单宁酸这

老年人便秘有什么症状，随着老年人的年龄增大，身体各个机能免疫下降，很容易患上疾病，比如便秘，便秘我们都了解，它的患病率非常高，老年人也是主要患病人群，但是很多人对它并不上心，在患病后没有及时的进行治疗，导致病情加重，那么，老年人便秘有什么症状？便秘患者究竟可以利用哪些水果来调养肠道，保证健康呢？老年

来暖气后，抱怨便秘的朋友增加了——冬天的寒冷容易增加食欲，各种各样的食物送到嘴里，最近连续的雪天给旅行带来不便，很多人都呆在家里，如果人不想动的话，肠道也不想动吧这最终导致便秘。哪些人最容易便秘？排便习惯不好的人，工作紧张，早上上班时间紧迫，有便意也不能马上排便，经常忍耐，直肠神经迟钝，习惯性便秘。

现在很多人都有肚子，肚子的发生之一是因为长时间坐着不动，肚子的脂肪堆积，另一个原因是长时间便秘，没有排出的宿便，在肚子里占有空间。便秘不仅会使肚子明显，还会产生什么样的不良影响呢？帮助排便和预防便秘的妙计是什么？便秘对人体的七大危害肠胃神经功能紊乱便秘时，会出现大便积存、有害物质吸收导致肠胃神经功能

1、北杏炖雪梨做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟（1小时）即成。喝汤吃梨，常食有效。2、无花果蜜糖粥将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。3、麻油拌菠菜用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再

有一句话说的好，女人是水做的，是的，水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。或许你已经知道每天要喝上8杯水，但怎样喝才能美肤，这里面原来大有学问。在喝之前，你需要了解：纯净水：经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用

“便秘不是病，解不出来真要命”，为了解决这件尴尬事，很多人拼命吃“通便”食物，没想到便秘反而越来越严重，问题出在哪里呢？ 原来，在食疗治便秘的过程中，有人犯了一些小错误，下面了解一下哪些错是大家最常犯的。错误1：饮食清淡不吃油或者少吃饭许多人一出现便秘，就以为是自己大鱼大肉吃太多，转而吃得特别素。其实

我们都知道红薯具有很高的营养价值，而且是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。红薯中含有丰富的纤维素对肠道蠕动起着很好的刺激作用，从而促进体内排泄畅通。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能，所以，红薯成了人们减肥瘦身的最佳食品之一。那么红薯应该怎样吃才能更好的瘦身呢？下面，小