长时间久坐，低头或颈椎受凉容易出现脖子酸痛的情况，首先要避免颈椎长期屈曲，改善不良体位，并做一些颈椎的伸展运动。另外如果是受凉引起，要注意颈椎保暖等。颈椎长时间酸痛可能会进一步导致颈椎病，患者如果疼痛剧烈，可以口服非甾体抗炎药物如阿司匹林等缓解症状。建议脖子酸痛长时间不缓解的患者及时去医院就诊，以免延误病情。头晕脖子酸痛怎么办注意保暖：避免受凉，调整姿势，选择高度适中的枕头，调整睡眠姿势；劳逸结合：针对长期低头的情况，养成有意识的抬头并活动颈部的习惯；注意运动：定期运动，在运动过程中放松身体，但也要注意运动姿势，也不可过激，引起运动损伤；调节情绪：根据自身爱好，听些和缓的音乐，放松心情，缓解头晕脖子酸痛；及时就诊：一旦出现颈肩部不适，及时就诊，接受正确指导和治疗。肩膀脖子酸痛怎么办肩膀脖子酸痛可以点揉肩井穴。具体做法为：正坐，在肩上，大椎与肩峰端连线的中点即为肩井穴。将拇指放在肩井穴的位置，其余四指放在对侧，前后对应用力，向上做提捏的动作，每提捏一次后稍做休息，再次提捏。也可以自颈至肩、由内而外做提捏动作，还可以拍一拍、搓一搓，动作要轻柔缓和，切忌用暴力，反复操作10次即可通畅局部气血，缓解肩背部的肌肉痉挛。缓解脖子酸痛按摩手法毛巾按摩法。可以将2~3条毛巾扭成辫子状，两手各拉住一端，拉伸扭好的毛巾，然后把它们放在脖子后面，慢慢上下揉擦颈部2分钟。有助于舒缓后颈部肌肉紧张，缓解后颈部疼痛。掌根按摩法。单手握住颈部后面，使手掌根部对齐耳后，紧贴颅底部位，握紧。以手指为杠杆，用手掌根部施加压力，向肩膀推挤颈部，重复5次，之后做一些温和的伸展运动，如俯仰或旋转颈部。对于颈侧酸痛有良好的缓解作用。脖子酸痛贴什么膏药好如果是脖子不小心扭伤，局部出现肿胀淤青疼痛，可以局部冷敷后，使用活血化瘀、消肿止痛的膏药。如果是寒性疼痛，比如天气转凉后出现的疼痛，则要选择温经通络止痛的膏药。如果是脖子局部红肿发热，冷敷感觉舒适的话，应该选用清热活血，消肿止痛的膏药

颈椎病压迫神经的症状，主要表现为颈椎的疼痛、四肢乏力、脚腿麻木、肩背部的疼痛以及上肢麻木疼痛。颈椎病可能会导致神经受压，可能会引起局部血液循环障碍，出现颈肩部明显的疼痛、僵硬感，限制了局部的活动，影响正常生活及工作。颈椎病可能是长时间低头工作，或者年龄增加颈椎的退行性变造成的，要尽早去医院进行检查和正规的治疗。治疗期间也要多注意休息，养成良好的作息时间和习惯，注意进行颈部的活动和保健，局部肌肉的点穴按压，可以辅以局部的温热疗法，去改善颈椎劳损、固定僵硬的不良症状。

易患颈椎病的人群主要有：经常伏案工作的人群，肥胖的人群，一些年龄比较大的人群，长期办公室工作的人群。由于长时间保持一个固定的姿势，可能会导致颈椎神经受到压迫，会引起颈椎部位的强直，会引起颈椎病。随着年龄增加，颈椎部位退行性改变，颈椎间隙明显狭窄，颈椎生理曲度消失也会造成颈椎病。在医生指导下使用活血化瘀、促进血液循环的药物，或者局部针灸、热敷、按摩等方法进行理疗，可以改善颈椎病的病症。在治疗期间需要注意多休息，千万不要长时间的低头工作，对于颈椎病的预防、治疗和改善。

颈椎病按摩是可以有效促进恢复的，但是不是每一种情况都可以按摩，比如急性期不可以按摩，颈椎不稳定不可以按摩，骨质疏松症不可以按摩，慢性疾病人群不可以按摩，否则会导致病情的情况变得更加严重，还可能会影响到疾病恢复。

颈椎病可引起头痛，其病因与颈椎病种类有关，比如神经根型颈椎病，交感神经型颈椎病及椎管外形间盘突出，易引起头痛症状。

颈椎酸痛时，首先要注意矫正坐姿，避免长时间低头；其次可以进行适度的运动，放松颈部肌肉，缓解颈椎酸痛症状，比如放风筝、游泳、柔软体操、头部运动等；另外，进行局部贴敷、热水沐浴等，促进血液循环，也可以缓解颈椎酸痛症状。

颈椎病的检查要根据患者症状，做详细问诊及临床查体，根据情况选择不同的检查。第一，颈椎X线片是最基本的检查，通过颈椎X线片，可以观察颈椎序列、关节增生以及间隙是否狭窄。第二，如果进一步检查椎管是否狭窄、椎间盘病变，需要做颈椎CT的检查。第三，如果患者伴有双上肢麻木、走路有踩棉花感，判断椎间盘是否突出，脊髓信号是否改变，需要做颈椎核磁检查。第四，如果患者伴有头晕、恶心、呕吐、视物不清等，可以做椎基底动脉彩超检查。第五，如果症状复杂，需要鉴别诊断，还可以配合神经电刺激检查等。

颈椎病不能根治。颈椎病是一种退行性的病变，随着年龄增加，病人的症状会越来越重，机体老化组织的损害会越来越重，它的功能不可能恢复。做手术的目的是尽量恢复它原来的生理次序或者生理状态，这个状态也只能是尽力的恢复。从以上两点考虑，颈椎病不可能根治，只能尽可能减少颈椎病对人体的损害。颈椎病病变的治疗与锻炼是相互作用的。如果纯粹依靠治疗，或者纯粹依靠锻炼，都不可能解决问题。所以，要想把颈椎病完全根治是不可能的。

在日常生活当中，很多疾病的发作，都容易导致大家出现手指头发麻的情况，比如说中风，颈椎病，脑缺血以及糖尿病等，大家可以根据自身，出现的不同情况，来判断自己是否患上了某种疾病，然后及时的去接受治疗。

后背疼痛的同时出现四肢麻木，很可能会和颈椎病有关，睡眠体位不当或者是颈部活动不当的时候，也会引起落枕或者是颈部扭伤，而出现后背疼痛的表现。部分风湿患者受到寒冷侵袭的时候，背部也会出现不同程度的疼痛。肩周炎患者，当疾病发展到一定程度之后，疼痛范围会不断的扩大而引起背部疼。