轻度的紧张发抖可以做放松训练来缓解，例如深呼吸训练和想象放松训练，通过转移注意力在气流变化和想象空间中，来缓解紧张的情绪。但如果紧张情况特别严重，是病理性的，则需通过应用抗焦虑药、抗抑郁药、维生素B1、苯二氮卓类药物进行治疗，这样才能控制症状发生。

若患上考前焦虑症，往往会出现心理异常，比如说感觉特别紧张和担心，甚至感觉恐惧和忧虑，有些孩子还会出现行为异常，比如逃避考试、拖延时间等，有时也会出现躯体异常，比如头痛和头晕。

考试紧张过度时可服用地奥心血康，不过要在专业医生指导下用药。地奥心血康属于中成药的一种，有活血化瘀及行气止痛等作用，能改善过于紧张而出现的心肌血流量改变等症状。

高考焦虑症是现在很普遍的现象，作为考生的家长要给孩子创造一个适当宽松的环境，多肯定多鼓励孩子，引导孩子正向思维，多开解孩子，从而缓解孩子的考前焦虑。

患者出现焦虑症，则容易感到忧虑以及惶恐。容易表现出不舒服的现象，此外患者更是会感到精神紧张，情绪容易出现波动。容易造成疾病的发生。所以患者在出现焦虑症以后，需要积极地寻求专业心理医生的帮助，对其心理进行辅导。

一般情况下，至少需要一年到两年的时间。焦虑症是一个特别容易复发的疾病。一般情况下，焦虑症患者如果想要康复，至少需要一年到两年的时间。而且焦虑症患者康复的前提在于要遵从医嘱，坚持服药，也需要患者能够积极地进行自我调整。当患者进行抗焦虑治疗的时候，可能治疗到两个月或者是三个月，症状会有明显的好转。很多时候，病人会觉得疾病已经治好，就会自己停药，不再服用药物。但是，可能半年后焦虑又复发。这是因为没有按照疗程完成一个疗程的治疗。还有一些病人的问题在于并不是不吃药，而是吃一阵停一阵，间断服药。患者出现这些情况，也会增加焦虑症复发的危险因素。所以，焦虑症患者康复的时间，至少需要一年到两年。而这个前提是在于患者一定要坚持服药，积极的进行自我调整。

焦虑症有两组症状，其一是精神上的焦虑，其二是躯体上的焦虑。对于精神上的焦虑，焦虑症患者会表现为忧心忡忡以及心神不宁的感觉。这种类型的焦虑症患者，会对很多事情担心、紧张以及害怕。有一部分患者的担心，有一些现实的基础。但是，这种担心跟现实的基础不相称。也就是说，其实这件事情，并没有那么难，或者是并没有那么不安全。但是，在焦虑症患者的心里，会像世界末日一样。焦虑症患者会认为这是一件完全无法避免、无法完成的事情，而会为此非常的焦虑。还有一类人完全不知道自己在担心什么，只是会莫名其妙的出现紧张的感觉，或者是害怕的感觉。焦虑症患者出现的这些表现，都是属于精神上的焦虑。严重的病人，还可能会出现坐卧不安的表现。

中医没有焦虑症的病名，而是把焦虑症这种症状的疾病，归于郁病。焦虑症主要是由于各种情志过激引起的脑神不利以及气血失调的一类疾病。对于焦虑症患者的特点，其一是脑神不利，其二是气血失调。在临床的过程当中，也可以发现，不同的焦虑症患者，会出现不同的症型。一般情况下，对于焦虑症患者来说，比较常见的症型会有心胆气虚、心脾两虚、阴虚内热以及痰热内阻型。另外，焦虑症患者常见的症型，还有瘀血阻络型。在焦虑症患者的治疗上，会根据患者不同的症型，来采取一些不同的方药，以帮助患者缓解这些症状。除此之外，想要对焦虑症患者进行治疗，也可以采取一些非药物的治疗方法，比如中医的耳针、针灸。

焦虑症的躯体症状非常多，并且不只有六大躯体症状，而且各种不同的患者，可以出现不同的症状，主要是一系列的自主神经功能亢进的症状。身体的各个系统以及器官，都有自主神经，比如循环系统，如果出现自主神经功能亢进，焦虑症患者就可能会感觉到心慌以及心悸的表现，甚至还可能会有这种早搏的感觉；如果涉及到其它系统，比如神经系统，焦虑症患者就可能会觉得周身都在颤抖，甚至有的时候，拿笔都拿不稳，手在发颤。有的时候，焦虑症患者，还会感觉到口干以及口渴；如果疾病影响到消化系统，有一些焦虑症患者，就会感觉到食欲不佳，不想吃饭，甚至还会出现腹泻的症状。当患者紧张的时候，也会容易出现上厕所的情况。这些表现就是焦虑症患者的主要症状。

对于确诊焦虑症，往往需要通过体格检查、焦虑自评量表测评或者是精神科医生的专科检查，经过综合的判断之后，才能够确诊患者是否患有焦虑症。焦虑症和抑郁症是孪生兄弟，抑郁主要是以情绪低落的特征为主，而焦虑主要是以紧张不安的特征为主，焦虑症和抑郁症它们二者之间，并不是单独出现。当然，也会有单独出现的焦虑，当这种情况，持续的时间比较长以后，焦虑和抑郁的情况，就会总是并行发生。焦虑症患者，也会出现情绪下降的现象，对于有些睡眠受到影响的病人而言，需要进行睡眠的检查。但是，这两个病，在有些时候，经常会交织在一起。如果患者出现焦虑紧张、担心恐惧，这是以焦虑为主。如果患者产生情绪低落、高兴不起来的情况，这是以抑郁为主。