女性肾阳虚可以吃当归生姜羊肉汤。女性肾阳虚，主要的临床表现就是畏寒、肢冷。对于这类患者，中医有一个食疗方，就是当归生姜羊肉汤，即当归、生姜和羊肉。建议还得吃一些中药进行治疗。当归生姜羊肉汤是以温补肾阳虚为主，因为羊肉是大辛大热之品，用于阳气不足的人效果显著，但是如果是阴虚火旺的人，服用羊肉就会加重病情。首先要辨别清楚，如果是畏寒肢冷的人，可以服用当归生姜羊肉汤进行治疗，阴虚火旺的患者不适合服用当归生姜羊肉汤。

肾虚在不同的年龄段可能有不同的原因。儿童或婴儿可能是因为先天身体发育不良，发育没到位，所以肾气不足，肾阴肾阳不足。青少年出现的肾虚可能和过度的房事，手淫、熬夜，不良的生活习惯有很大关系。中老年人可能与过多的工作压力，怄气，熬夜工作有很大关系。老年人可能因为年纪大了之后肾气衰竭，自然而然的肾精不足，人体慢慢老化出现肾虚，这些原因里面有一部分属于自然的因素。要戒除手淫，戒除过频的房事，形成良好的工作习惯，早点睡觉，早点起床，加强锻炼，才能有良好的身体。

肾虚吃什么补？首先可以多吃黑色的食物。一般黑色入肾，所以当出现肾虚症状的时候，可以多吃一些黑色的食物。比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、桑葚等，对于肾虚症状都有很好的调理作用，但是需要长期的食用。板栗，肾虚患者可能会出现腰膝酸软、小便频繁的症状，因此多吃一些板栗，壮腰补肾。羊肉，羊肉属于性热。多吃羊肉，对于肾虚导致的阳痿早泄，女性的产后气血两虚、阴冷等症状，都有一定的调理作用。冬天多吃羊肉，还能够缓解因为肾虚所导致的手脚冰凉的症状。枸杞，枸杞有补肝肾、壮筋骨的作用。用枸杞泡水能起到一定的作用。

肾阳虚是一个比较抽象的问题，辨证层面讲。肾阳虚具有不同病因，程度，患者的年龄等，差异较大。比如有的病人是肾阳虚，肾上腺的皮质功能减退，肾上病皮质功能减退，这种病人就需要长期吃药补肾温阳。比如肾衰的患者或者慢性肾脏病的患者，如果病人肾阳虚的病情较轻，治疗相对简单，吃药之后肾阳虚的症状能够得到改善，甚至痊愈。所以对于说肾阳虚要多久才能调理好，需要辩证治疗，考虑多种这个因素决定治疗的疗程。

肾是藏有元阴和元阳，是元气发生的地方。肾阴虚的第一个原因是先天禀赋不足，比如孩子早产或父母精气亏虚、肾阴不足。第二个原因是久病伤肾，长期的慢性疾病会导致肾的亏虚，肾的阴血耗损。第三个原因是房劳过度即房事过度的频繁，肾精消耗，也会导致肾阴虚。第四个原因就是过于的温补，饮食比较温燥，经常用温补的药物，比如男人补肾经常用壮阳的药物，导致肾精的亏虚。第五个原因是长期的抽烟、酗酒也会导致肾阴的亏虚，导致肾阴的亏损。另外还有情志的因素，过度劳累、过度忧思、过度用脑或者长期熬夜，都会导致阴血亏耗、肾阴不足、肾阴亏虚。以上都是导致肾阴虚的常见的原因。