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肾虚怎么补

发布时间:2019-06-2762469次播放

视频内容:

肾虚需要通过食补、药补、运动来治疗。
一、食补,饮食方面应该多进食黑色的食物,比如黑豆、黑芝麻、黑米,因为黑入肾。还有补肾的坚果类,比如核桃、花生等食品也可补肾,另外莲子也是补肾很好的食物。
二、药补,许多中药都具有补肾作用,常用山药、生地、麦冬,还有补肾阳的比如鹿茸、海马、牛羊肉,这些药物同食品结合起来效果更好。此外,药物里面中成药比如六味地黄丸、肾气丸等药补效果更不错。
三、运动锻炼及提高体质,对调补肾虚更有好处。

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手脚出汗是肾阴虚还是肾阳虚
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肾主骨生髓也是身体骨骼的生长发育和肾脏的功能,因此肾阴不足的时候就会出现骨骼发育的问题,像小孩,儿童可能会出现生长的发育迟缓这种表现,比如囟门闭合的比较晚。另外,肾精、肾阴不足的时候也可能会影响脑的智力发育,也可能会出现智力发育迟滞或者是智力相对低下。除此以外,耳朵的病变和肾阴是有关系的,表现主要是在肾阴不足的时候会出现耳鸣、听力下降,还会出现耳聋,这都跟肾阴有关系,另外可能还会出现头发的光泽减少,头发光泽减少容易脱落,这都是肾阴不足的表现。
肾虚的症状与治疗有哪些
肾虚可能会出现潮热盗汗、五心烦热、精神萎靡、自汗的症状;可以通过服用六味地黄丸、金匮肾气丸治疗,有可以进行针灸治疗。肾虚包括肾阴虚和肾阳虚,是肾脏功能减低的一种表现。同时如果减低的比较严重,还会出现肾阴肾阳的阴阳俱虚的表现,肾阴虚时,最常见的表现为潮热盗汗、五心烦热。肾阳虚时,最常见的表现是精神相对萎靡、没有精神、自汗。如果肾阴虚和肾阳虚同时出现,既有自汗又有盗汗,既没有精神,还出现烦热,那么就叫阴阳俱虚。中医上治疗肾阴虚和肾阳虚,有两个比较著名的方子的,比如肾阴虚会用到六味地黄丸;肾阳虚会用到金匮肾气丸。如果出现了肾虚症状,精神压力的缓解、工作紧张程度的控制,对于缓解肾阴虚和肾阳虚也是非常重要的。同时还可以进行相应的针灸治疗,选择相应的穴位,如背俞穴或腹部的一些募穴来缓解肾虚的表现。
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肾虚怎么调理
肾虚可以采取药物以及非药物进行调理,主要是要检查身体,明确到底属于哪种肾虚,主要分为肾阳虚和肾阴虚两种情况。一般对于肾虚可以采取针灸、针刺等这些治疗方式,对于比较轻的肾虚也是可以通过食物进行治疗的。对于肾阴虚采取的主要药物是六味地黄丸,对于治疗症状比较轻的,效果是不错的。肾阳虚可以吃金匮肾气丸进行温阳补肾治疗,严重情况下可以吃,四神丸进行治疗的。所以要明确病情的不同情况,采取针对性的药物进行治疗。还有的就是非药物治疗,主要是采取穴位不同来刺激肾经来治疗,往往这些穴位的治疗,见效是很快的,主要就是艾灸这些方法。
补肾壮阳药品
山药,山药因富含十八种氨基酸和十种微量元素,及其它的矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚、固肾益精、益心安神等作用。杜仲,杜仲性温,味甘、微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所导致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。益智仁,中医认为,益智仁性辛、温,归肾、脾经,具有暖肾、固精、缩尿、温脾止泻的功效,常用于治疗下元虚寒、遗精、遗尿、小便频、脾胃虚寒、胃痛吐泻等病证。
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在日常生活中,很多人都会感到肾虚,容易疲劳,对我们的日常生活也会带来很大的影响。肾阴虚患者容易上火,腰酸背痛,而肾阳虚患者比较畏寒怕冷,对症下药才能事半功倍。进行药膳食疗对于补肾强精是非常有效果的,比如说杜仲党参乳鸽汤、仙茅炒虾汤等等,可以根据自己的症状,在医生的指导下适当的多吃一些。
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