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怎么摆脱社交恐惧症

发布时间:2019-07-0464322次播放

视频内容:

摆脱社交恐惧症首先患者要去心理科门诊或者精神科门诊进行评估、诊断,由专业的医生出具治疗方案。通过药物治疗和心理治疗摆脱社交恐惧症
药物治疗比较常用是苯二氮卓类的抗焦虑药,能够迅速化解患者的焦虑反应。服用抗抑郁药可以从根本上缓解焦虑恐惧的症状,同时配合心理治疗,尤其是中医心理疗法,低阻抗意念导入疗法以及人格再成长治疗,把患者的人格进行一次再成长,从而实现人格的自我成长和自我强大。
除药物治疗和心理治疗以外,患者的自我调整也非常的重要。

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大部分的人都会出现一些怕黑的情况,这只是一种人的本能心理,由于人的眼睛不能夜视,在黑暗中失去了视觉,人就会有一些不安的情况,如果怕黑较为严重,可能是特殊恐惧障碍的一种,患者表现为对黑暗出现病态的恐惧情绪,患者也知道这种恐惧情绪是病态的、过度的、不合理的,但是,患者仍然会出现病态的恐惧情绪。如果这种病态的恐惧情绪已经严重影响患者学习、工作、生活,可以对其进行系统的心理治疗,患者的病态情绪均会有改善,其中,系统脱敏疗法或暴露疗法是使用最多的治疗方式,必要时可以借助药物治疗,如:舍曲林、帕罗西汀等。建议及时到医院就诊,寻求医生的帮助。
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深海恐惧症能治好吗
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恐惧症这种不良症状的治疗方法,首先建议可以选择催眠治疗法,就是借助催眠来了解一下患者的患病根源,然后才可以对症治疗;其次就是情景治疗法,借助模拟场景来克服恐惧;最后,还可以借助强迫治疗法以及自我认识治疗法来进行治疗。
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怎样克服开学恐惧症
如何克服开学恐惧症呢,首先我们父母要了解孩子到底恐惧什么,耐下心来,敞开心扉地和孩子去沟通和交流,在平等的友好的氛围下,去了解孩子恐惧的根本原因是什么。是同学的欺负,还是老师的过度严厉的批评,还是孩子自己的问题,找到开学恐惧症的根本原因,家长才能够更好地帮到孩子。对于孩子来讲,如果是由于他自身的胆小、谨慎、害怕导致的不敢去上学,家长就要帮助孩子树立他的信心,鼓励孩子重返学校。如果是因为某些特定的原因,比如说个别老师的这种对孩子不尊重、侮辱等等。这个时候家长也可以考虑休学或者是转学,根据情况调整孩子的学校环境也是可以考虑的。另外最重要的就是,父母跟孩子的关系要调整好,要调整家庭教育方式,要在互相尊重的前提之下,去正确的爱孩子,去尊重孩子,改善家庭的氛围和环境,父母要共同参与到孩子的成长过程当中来,这样才能够从更好的更全面的角度帮助孩子克服开学恐惧症。
语音时长 01:28

2019-07-04

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黑暗恐惧症的治疗方法
黑暗恐惧症仍然属于恐惧症的一种,治疗原则仍然是以药物治疗联合心理治疗为主,药物治疗当中,可以在发作的时候选择苯二氮卓类,也就是俗称安定类药物,奥沙西泮、罗拉和阿普唑仑比较常用,每次是1到2片,服用以后大约30分钟到60分钟,这种恐惧、紧张、不安的症状就能够得到明显的缓解,如果服药以后一个小时仍然没有缓解,可以再次服用相同的剂量。还有一种药物治疗恐惧症比较常用,就是五羟色胺再摄取抑制剂的抗抑郁药,治疗恐惧效果比较好的药物是有帕罗西汀和艾司西酞普兰,这是药物治疗。除此以外,还可以采取心理治疗。心理治疗当中,认知行为治疗,包括行为治疗当中的系统脱敏法、暴露疗法是治疗特定恐怖症,治疗恐怖症比较常用的,也是最为重要的方法,它能够消除恐惧对象和恐惧反应之间的条件的联系,能够帮助患者对抗这种回避反应。另外中医心理疗法,像低阻抗意念导入疗法,人格再成长治疗,对于恐怖症患者来完善性格、提高患者的抗压能力,也有非常好的疗效。
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学校恐惧症只有休学吗
学校恐惧症可以不休学,需要了解孩子恐惧的原因。孩子首先要进行诊断和治疗,需要找到孩子对学校恐惧的原因。比如对老师的讲课不感兴趣,或者和同学的交往出现了问题、被同学欺凌、欺负或者被某些老师严厉批评。家长要耐下心问孩子原因。现在家长的教育,有时候过度严厉,也有时候过度溺爱,孩子的独立自主性和胆量都会有所欠缺。所以不仅要找到孩子对学校恐惧的原因,家长也要检讨自己的言行举止是不是给予孩子足够的尊重,是否给予孩子正确的爱。相信家长经过耐心细致的询问,帮助孩子去成长,可以克服孩子对学校的恐惧。
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学校恐惧症要吃药的吗
学校恐惧症是否需要吃药,大家要辨证看待。如果焦虑程度并不重,孩子可以自我调整,通过运动、听音乐来缓解自己的焦虑情绪,可以不用吃药。但是如果孩子出现了明显的焦虑和恐惧,可以吃药。西药中,比如安定类的奥沙西泮、罗拉,服用后能够很快缓解患者的焦虑情绪,可以采用临时服的方法。中药中的乌灵胶囊,也有比较好的缓解焦虑作用,同时也没有成瘾性,比较适合孩子服用。如果孩子的焦虑抑郁情绪比较明显,而且持久,可能需要服用抗抑郁药物,包括艾司西酞普兰,舍曲林等。要根据孩子的情况,具体选择药物。
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对视恐惧症能自愈吗
对视恐惧症能自愈。恐惧症患病的最根本因素和患者的性格特点紧密相关,比如患者的父母非常严厉,患者从小就不敢表达自己的想法,比较自卑,容易形成过度自卑、不自信的性格倾向和性格特点。这种情况下,就比较容易出现包括注视恐惧在内的各种恐惧症。通过患者自己的调整和自我成长,再适当配合心理治疗,对视恐惧症绝对有可能自愈。患者要多运动、多唱歌,多和大家交往、多旅游,养成积极乐观的好心态,经常的自我认可和自我肯定,对于注视恐惧症的自我痊愈非常有益处
死亡恐惧症的表现
死亡恐惧症医学诊断为惊恐障碍或者急性焦虑症,患者觉得像死亡将要来临,所以会感到紧张恐惧,表现为惊叫、四处呼救,还会出现心脏、神经系统和身体上的严重自主神经功能紊乱。一、心脏方面。胸痛、心跳不规则、呼吸困难,患者感觉自己好像上不来气儿了,有一种窒息感。二、神经系统方面。症状是出现头疼、头晕、晕厥等。三、身体方面。有出汗、全身发抖、全身软瘫等症状。死亡恐惧症的发作,不局限于任何特定的环境,也不可预测,没有原因。患者会突然感到有一种突如其来的惊恐体验,伴有濒死感、失控感,觉得自己活不了了。死亡恐惧症起病很急,中间一般持续5到20分钟,很少有超过一个小时的。发作一次后还会再次发作。在发作期间患者意识清晰,特别警觉,发作过后仍觉得担心害怕,担心下次再发作,所以会有预期性焦虑的表现。
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2019-07-04

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开学恐惧症症状
开学恐惧症是由于开学这个特殊的事件,导致学生对学校生活的适应,产生的焦虑和恐惧的情绪。它的症状可以表现为情绪的低落、心烦意乱、无缘无故的发脾气、情绪不稳和浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠、头疼、胃疼、孤独、自卑、害怕去学校,有逃避的心理。这些症状表现很多,但是它的特点是没有器质性的基础,也就是说有这么多的表现,没有相应的躯体的病变,可以去医院做相应的检查,却查不出来有相应的病变,这就是这种情绪的特点。所以这种障碍,这种恐惧它不是一个器质性的病变,也不是一个医学的诊断,它只是一种情绪的问题。我们在调整这种情绪问题的时候,可以用心理的方面去调整,或者给予心理治疗。其实患有开学恐惧症,如果没有开学这个事件,就完全恢复到和正常人一样,也就没有压力了,他就没有这些症状了。所以恐惧症的治疗要以心理治疗为主,要减轻心里的压力,放下负担。
语音时长 01:39

2019-07-04

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什么是恐惧症
恐惧症是比较常见的精神性疾病,患了该病的人往往会对某一个特定的环境或者对象产生恐惧的心理,尽管在外人看来没有这样的必要,但他们仍然非常的焦虑和不安。
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密闭空间恐惧症的表现
密闭恐惧症是指处于狭窄有限的空间里,表现出的一种焦虑、紧张。密闭空间恐惧症,是对于封闭空间的一种焦虑症。密闭空间恐惧症属于场所恐惧症的一种,这种人往往有创伤性的体验,或者是会将某种生理状态,与场所联系在一起。当人们被限制在狭小的空间,一定是不舒服的,这是一种本能,如果理智没办法战胜本能的反应,就表现出恐惧。通常,密闭恐惧症的患者害怕密闭,或者是拥挤的场所,因为担心这些场所会发生未知的恐惧。有些密闭恐惧症严重的患者,甚至会出现焦虑和强迫的症状,一旦离开这种环境,患者的生理和行为,都会迅速恢复正常。密闭恐惧症的患者主要症状是,在封闭的空间会出现恐惧、焦虑、惊慌、呼吸急促、心跳加快、脸红流汗,严重时会出现窒息、有濒死感等表现。
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如何克服社交恐惧症
社交恐惧症的首选治疗方法是心理治疗,通过在人际环境中的心理训练,才能真正克服社交恐惧。当社交恐惧症程度非常严重时,可以适当选择药物治疗,比如服用一些抗抑郁剂、抗焦虑药等,在此基础上再进行心理治疗才能克服社交恐惧。

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